ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALI NELERİ KULLANMALIYIZ.

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALI NELERİ KULLANMALIYIZ. BİRDEN ÇOK FORMÜLLER

 MORİNGA CAYI Göbek yağlarını eritmede zayıflamada en etkin çaylardan biridir. Mutlak denemelisiniz.
Moringa çayının faydaları
 oldukça zengin bir yapısı olan moringa hücre hasarını önler, vücudu güçlendirir ve metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Kolajen içermesinden ötürü cildin erken yaşlanmasını önler. Yine yüksek miktarda C vitamini içermesinden ötürü yaraların hızlı iyileşmesine ve cildin yenilenmesine katkı sağlar. Vücudun melanin üretmesini teşvik ederek pürüzsüz ve bronz bir güzellik sağlar. Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermenizi hızlandırır.Kemikleri kuvvetlendirir ve romatizmal ağrılara iyi gelir. Ayrıca alerjik hastalıklara, ülsere, kansızlığa, tansiyona iyi gelirken, kan şekerini dengeler.Ayrıca sindirim sistemini güçlendirerek bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Bütün bunları elbette sadece 1 fincan çay içince yapmış olmuyor vücudumuz. Bunların hepsinin olabilmesi için düzenli kullanım ve mutlaka spor yapmak gerekiyor.
Yine ruhsal durumu dengelemesi, depresyonu yenmeye yardımcı olması, uykusuzluk sorununa çözüm getirmesi ve vücudu toksinlerden arındırması da başka faydalarıdır.

       sıralamak gerekirse:

1. Antioksidan olması
2. Tokluk hissi vermesi
3. Vitamin ve mineral içeriyor olması
4. Bağışıklı sistemini güçlendirici etkisi
5. Potasyum, Protein, A vitamini, Demir barındırıyor olması
6. Yağ yakımını hızlandırarak kilo kaybetmenizi sağlaması

MORİNGA ÇAYI NASIL YAPILIR?
Doğal içerikli bu çayın kullanımı sabah ve akşam olmak üzere günde iki defadır. Kullanım öncesinde yaklaşık 1 fincan kadar suyu kaynatınız. Sonrasında içerisine 1 adet bu doğal çaydan atınız ve 4 dakika demlenmesini bekleyiniz. Bu basit işlem sonrasında afiyetle içebilirsiniz. Yemeklerden 30 dakika önce içmeniz önerilmektedir. Eğer demlik poşet değilde doğal moringa cayınız varsa aşağıdaki gibi demler ve icersiniz.
Moringa çayının hazırlanışı diğer bitki çaylarından farklı değildir. 1 yemek kaşığı kadar moringa yapraklarının üzerine tam kaynamamış su ilave edilir ve demlenmeye bırakılır. Ardından süzerek tozlarından arındırılan moringa çayı afiyetle içilebilir.

Yan etkileri
Moringa çayının bilinen bir yan etkisi yoktur. Ancak hemen her şeyde olduğu gibi fazla tüketimden uzak durulması tavsiye edilebilir. * Kasılmalara rahmin sıkışmasına ve pelvik ağrıların gelişmesine neden olabilir. Bu durumda moringa çayı hamileler için oldukça sakıncalıdır. Hamilelik sırasında düşük riskini meydana getirebilir.

Moringa Çayı Nerede Bulunur ?

Günümüzde artık çarşıdan, pazardan çok internet üzerinden alış veriş yaptığımız için birşey alacağımız için ilk önce internette satılıyormu bakıyoruz. Moringa Çayı ‘da birçok zayıflama çayı gibi web sitelerinde satılmaktadır. Eğer internetten alacaksanız satıcı ile görüşmenizi ve ürünün orjinal olduğunu teyit ettirmenizi öneririz. İnternet dışında tabi ki aktarlarda  rahatlıkla bulabilirsiniz. Hatta daha geçen gün aktarın öenğndne geçerken gördüm esnaf cama yazmız Moringa Çayı ve Gece Kızı Çayı bulunur diye

Moringa Çayı İçindekiler 

• Karahindiba kökü
• Tarçın (*** tarçınlı su diyeti ***)
• Zencefil
• Avakado yaprağı
• Barut ağacı
• Mate yaprağı
• Kiraz sapı

Moringa Çayı Yan Etkileri

Şimdi. Yukarıda saydığımız moringa çayının faydaları hoşunuza gitmiş olabilir fakat -DİKKAT!- bu çayı şu sebeplerden ötürü kullanmayabilirsiniz. Hatta kesinlikle doktora danışarak kullanmanız gerekiyor. Eğer;

1. Hamileyseniz veya bebek emziriyorsanız
2. Panik atak, tansiyon yada kalp rahatsızlığınız varsa,
3. Böbreklerinizle ilgili bir problem varsa
4. Kronik bir hastalık taşıyorsanız
5. Bünyeniz çok zayıfsa lütfen doktora danışmadan kullanmayınız.   

                                GECE KIZI CAYI DA ZAYIFLAMADA ETKİN BİR BİTKİ

Ödem ve şişkinlik attırıcı gece kızı bitki çayı kullanımı sayesinde kısa süre içerisinde fazla kilolarınıza veda edebilir ve fit bir bedene kavuşabilirsiniz. Kalıcı kilo vermek için sağlıklı zayıflamak gerekmektedir. Sağlıklı ve doğal zayıflamak için üretilmiş ve siz değerli müşterilerimizin hizmetine sunulmuş olan gece kızı form çayı ideal kiloya ulaşmanızı sağlamaya yardımcı olur. vücut için oldukça yararlı etkiler sağlamaktadır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde şişkinliğin ve ödemin dışarı atılmasına yardımcı olan bu çay, kolesterol ve diyabet için de sağlıklı etkiler sunmaktadır. Tamamen doğal bitki özlerinden oluşan özel formülü sayesinde vücuttan yağ atımının gerçekleşmesini sağlayan bu çay kalıcı olarak kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Yeni yağ oluşumunu engeller. Sindirim sistemi ve metabolizma üzerinde sağlamış olduğu düzenleyici etkiler sayesinde kısa süre içerisinde zayıflama sağlamaktadır. Hem kadınların hem de erkeklerin kullanımına uygun olan gece kızı ödem çayı, hamile kadınların kullanımı için uygun değildir. Emziren anneler için ise belli bir aydan sonra kullanıma uygun olmaktadır. İleri derece kalp ve tansiyon hastaları ya da kronik bir hastalıktan dolayı ilaç kullanmak zorunda olan kişiler kullanmadan önce doktorlarına danışmalı ve ona göre kullanım sağlamalılar. Kullananlar ve kullanıcı yorumları incelendiğinde ürünün herhangi bir yan etkisinin olmadığı görülmektedir. Fakat özel durumu olan kişiler biraz daha dikkatli kullanmalıdırlar.

Kullanma kılavuzuna ihtiyacınız yoktur. Normal tek kullanımlık paket çaylarda oluğu gibi süzen poşet içinde olan gece kızı bitki çayı günde 2 defa kullanılmalıdır. Tavsiye edilen oran bu kadardır fakat dileyenler bu rakamı 3’e çıkarabilirler. Kaynatılmış olan 1 büyük fincan suyun içerisine 1 adet gece kızı çayını koyup 3-4 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz. Aslında 2 dakika kadar bekletmeniz de yeterli olacaktır çünkü fazla kaldığında hem içilmeyecek bir duruma gelecektir hemde tadı size itici gelebileceğinden dolayı bir daha içmek istemeyebilirsiniz. O nedenle göz kararınca 2-3 dakika arasında bir süre demlenmesini bekleyiniz ve sonrasında afiyetle içiniz. Her gün öğle ve akşam yemeklerinden yarım saat, 1 saat sonra içtiğinizde yediklerinizin sindirilmesi daha kolay olacak, kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.  
                                     Gece Kızı Çayı İçinde Neler Var?                                          Gece kızı çayı içeriği birçok doğal maddenin birlikte kullanılmasından oluşur. Kiraz sapı, avokado yaprakları, yeşil limon kurusu ıhlamur ve tarçın gibi malzemeler bulunmaktadır. Bunların nasıl işlevi olduğuna bakılırsa da şu sıralama yapılabilir: Kiraz sapı susuzluk giderilmesi için etkilidir. Fazla suyun idrar yoluyla dışarı atılmasına da yardım eder. Vücudun su depolama dengesini düzenlediği için de şişlik giderilmesini sağlar. Yeşil limon kurusu içerisinde B vitamini ve C vitamini vardır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi bakımından bu maddeler katkı sağlar. Kilo verme sürecinde direncinin düşmemesine de faydalıdır. Avokado yaprakları yine idrar sökülmesinde faydalıdır. Diyabete de iyi geldiği bilinmektedir. Şişkinliğin giderilmesine katkı sağlar. Ihlamur içeriği sindirim sistemini rahatlatıcıdır. Toksin maddelerin vücuttan uzaklaşmasında etkilidir. Tarçın içeriği kilo verme sürecini hızlandırmaya fayda eder. Zayıflama konusunda hızlı yağ yakılmasını sağlaması bakımından avantaj sağlayacaktır. Vücudu rahatlatıcıdır. Doğal bitkisel içerikleri her açıdan faydalıdır. Özel formüllü bu çaydan içerek avantaj sağlayabilirsiniz

Gece Kızı Bitki Çayı Uyarıları!

• Kesinlikle hamile bayanların bu çayı içmeleri tavsiye edilmiyor. İçildiği taktirde sorumluluk kullanan kişiye aittir.
• Emziren anneler gece kızı bitki çayını içemezler. Neticede sindirim sitemini düzenleyeceğinden, metabolizmanızın çalışmasını etkileyeceğinden dolayı bebekte de benzer durumlar olabileceği için emziren annelerin de kullanmaları tavsiye edilmiyor.
• Herhangi bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktora danışınız.
• Gece kızı bitki çayı bir ilaç değildir, eczanelerde satılmaz.
• İçindeki maddelere karşı bir allerjiniz varsa lütfen kullanmayınız.

Gece Kızı Bitki Çayı Kullananlar

Orjinal gece kızı çayının satış fiyatı 40 TL’dir. 1 paket içerisinde 15 süzen poşet çay bulunmaktadır. Günde 2 defa içtiğinizi kabul edersek 2 haftalık olacak olan 1 paket gece kızı bitki çayı yeterli olmayabilir. Dilerseniz yukarıda saymış olduğumuz bitkileri aktarlardan temin ederek kendiniz de evde bitki çayı hazırlayabilirsiniz.
Bu ürün ile alakalı insanların ne düşündüğünü merak ediyorsanız gece kızı bitki çayı kullanıcı yorumları alanından yorumları ve -varsa- şikayetleri de okuyabilirsiniz. Ürün ile alakalı kafanıza takılan sorular olursa kullanıcı yorumları alanından sorabilirsiniz. 

ZAYIFLAMAK AMACIYLA KULLANILAN DİĞER SEÇENEKLER

Zerdeçal : Bağırsak hareketlerini hızlandırarak sindirime yardımcı olurken, aynı zamanda yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır. Ağız içinde bulunan bazı reseptörleri etkileyerek metabolizmayı hızlandırmakta, tatlı krizlerini önlemekte ve iştahı kesmektedir. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve vücutta yağ hücrelerinin birikmesini engeller. 1 çay kaşığı zerdeçalı 1 su bardağı sıcak suda bekletip limon ve az miktarda bal ekleyerek tüketmek tüm bu etkilerden faydalanmayı sağlar.

Yoğurt : Yoğurt içerdiği yararlı bakteriler sayesinde sindirimin düzenlenmesine ve yağ yakımına destek olmaktadır. Yapılan bir çalışmada öğün aralarında yoğurt tüketen bireylerin öğün aralarında hiçbir şey tüketmeyenlere oranla daha fazla yağ kütlesi kaybı olduğunu göstermiştir. Özellikle de karın bölgesindeki yağların yakını artırmıştır. İçerdiği vitamin, mineraller ve proteinler sayesinde de besin değeri yüksek olan çok kıymetli bir yiyecektir. Her gün bir kase yoğurt ikindi öğünü için güzel bir alternatif olacaktır.

Hindistan cevizi yağı : Hindistan cevizi yağı, içerdiği MCT (orta zincirli yağ asitleri) içerir. Bu yağ çeşidinin metabolizması diğer yağlardan farklıdır. Bu sayede yağ yakımını destekler. Hindistan cevizi yağının dumanlanma noktası yüksek olduğundan ısıdan kolay etkilenmez. Kahve veya süt içerisine, 1 kaşık hindistancevizi yağı eklenerek yağ yakımı hızlandırılabilir.

Kırmızı biber : Kırmızı biber içerdiği kapsaisin maddesi sayesinde yemeklerinize lezzet vermekten çok daha fazlasını yapar. Güçlü bir antioksidan olan kapsaisin tok hissini artırır ve aşırı yemek tüketimini engeller. Ayrıca vücut sıcaklığını da artırarak daha hızlı kalori yakımına yardımcı olur. Daha hızlı ve verimli kalori harcanması da yağ yakınını hızlandırır.

Fıstık ezmesi : 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi tokluk sürecini uzatmakta, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olarak yağ yakımını hızlandırmakta. Yağ içeriği ve kalorisi yüksek bir besin olmasına rağmen içerdiği sağlıklı yağlar, protein, vitamin ve mineraller sayesinde bir çok olumlu etkiye sahiptir.

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN SÜPER TARİF : Memorial beslenme doktoru yağ yakımını hızlandırıp kilo verme hızınızı iki katına çıkartacak bir ara öğün tarifi de verdi. İşte diyette zayıflatan formül : 200 ml yoğurt, 1 çay kaşığı zencefil, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı kırmızı pul biber, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı çörek otunu karıştırın. Sabah kahvaltısı ya da ikindi ara öğünü olarak tüketebilirsiniz.
Kilolu olmanın en büyük sebeplerinden birisi kabızlıktır. Kabızlıkla ilgili bölüme bakabilirsiniz.

Son günlerin popüler diyetleri arasına giren Tereyağlı Kahve ile zayıflamak mümkün.

Tereyağı ile hazırlanan Türk Kahvesinin hem faydaları çok, hem de zayıflama amacıyla kullanılıyor. Ünlü beslenme uzmanı Canan Karatay hoca kahveyi tereyağ ile birlikte tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Kahve, Türk mutfağının olmazsa olmaz, kadim içecekler indendir .  Kahvenin tek başına içiminin bile kalp sağlımız için ne kadar faydalı olduğu artık uzmanlarca bile dile getiriliyor. Peki bu kahveyi keyif ile içerken bir taraftan da zayıflayabileceğinizi  biliyor musunuz? Hem de hiç zorlanmadan. Tereyağlı kahve bu konuda size yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken kahvenin içerisine şeker yerine  tereyağı ve Hindistan cevizi yağı koymak.

 Tereyağlı Türk Kahvesi Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Amerika Birleşik Devletlerinde diyet yapanlara duble espressenonun içerisine iki farklı yağ eklenmesinin destek sağladığı bildiriliyor. Şekere nispeten tereyağının eklenmesinin vücut için daha faydalı olduğu da belirtiliyor.

Tereyağlı Kahvenin Yapılışı: Aslında özel bir yapım şekli bulunmamaktadır. Tek yapmanız gereken bir kaşık tereyağı ve hindistan cevizi yağı eklemek. Tabi kullandığımız tereyağının de halis muhlis köy tereyağı olmasına de dikkat ediyoruz.  Günde bir iki fincan tereyağlı kahve içerek hem direncimizi artırıp hem de fazla kilolarımızdan kurtuluyoruz. Kronik rahatsızlıklarımıza ve halsizliğe iyi geldiğini de yukarıda Dave Asprey’in iddia ettiğini söylemiştik. Tereyağlı kahveyi sadece Türk kahvesinde değil filtre kahvelerde de rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Tereyağlı kahve diyetinizi kısa sürede (1-2 hafta gibi) sonuç vermiyor diye bırakmayın. Denemeye devam edin. Çünkü uzun süreli deneyenler olumlu sonuçlar aldıklarını beyan ediyorlar. Afiyet olsun.

 HORMON DENGELEYEN ZAYIFLAMA ÇAYI TARİFİ:

''1 litre suda 10 gr kış ıhlamuru,10 gr kuşburnu (havanda hafif çatlatılmış) 5 gr altın otu, 7-8 dakika kaynatılacak ve ılımaya bırakılacak.Kaynayıp soğutulmuş bu çayı gün içerisinde istediğiniz vakitte tüketebilirsiniz.Bu çayı düzenli olarak kullanmaya başladığınızda yağ metabolizmanızın nasıl çalıştığını fark edeceksiniz.''

Detoks Nedir?

Detoks, vücudun toksinlerden arındırılması için kişinin yaşam tarzında değişiklikler yaptığı bir temizleme yöntemidir. Bu yaşam tarzı değişiklikleri normalde bazı alışkanlıklar ve gıdalardan uzak dururken beden işlevlerini geliştirir. Bu değişikliklerin bazıları kısa vadeli, örneğin temizleme diyetini takip ederken diğerleri uzun vadedir.
Bu günlerde, detoks diyetleri her zamankinden daha popüler bir hale gelmiştir. Bu diyetler kanı temizlemek ve sistemimizdeki zararlı toksinleri yok etmek için hazırlanmıştır. Yinede, bu diyetlerin bunu nasıl sağladığı tamamen net değildir ve istenmeyen unsurlar kalıcı olduğunda bazen de işe yaramadığı taraflar da olabilir.

Detoks Suyu Kilo Vermenize Yardımcı Olur Mu?

Detoks suyu, çoğunlukla vücuttan toksinleri yok etmek amacıyla kısa süreli diyet değişiklikleri ile yapılmaktadır. Bu toksinlerden kurtulmanız sayesinde kilo kaybı yaşamanız meydana gelebilmektedir. Detoks, su tutma oranını düşürür ve bağırsak hareketine neden olmaktadır.
Detoks suyu, sebzeler, meyveler, çorbalar, meyve suları, püreler ve suyun katı bir gıda rejiminin izini sürerek yoksun kalma süresini içerecektir.
Sayacağımız durumları yapmaya gayret edin;

• Karaciğeri toksinleri yok etmeye teşvik edin
• Bir süre oruç tutar gibi yaparak organlara mühlet verin
• İdrar, dışkı ve ter ile toksin gidermeyi teşvik edin
• Vücuda sağlıklı besinler almaya çalışın
• Kan dolaşımını geliştirmeye özen gösterin

Detoks yöntemi, sindirim sorunları, obezite, otoimmün hastalıklar, inflamasyon, alerjiler, kronik yorgunluk ve şişkinlik gibi pek çok sağlık sorununa yardımcı olduğu öngörülmektedir.

Detoks Suyunun Zayıflama İçin Yararları

Araştırmalar, tüketile diğer su sağlığı faydalarından öte detoks suyunun metabolizmanızı geliştirdiğini göstermiştir. Zayıflama sağlamak için detoks suyunun içilmesi su tüketimini artırmanın kolay bir yolu olabilir. İyi bir tadı ve bir kalorisinin bulunmaması dışında, detoks suyunun ekstra sağlık faydaları vardır:

• Ruh halini iyileştirmesini sağlaması
• Toksinlerin vücuttan atılması
• İştahın bastırılması
• Su kilo kaybı için yağ hücrelerinin salınımı
• Aldığımız besinlerin vücutta kolay şekilde hareket edebilmesi
• Su sayesinde organlar daha sağlıklı olması
• Egzersiz sırasında kas yorgunluğunun azalması
• Daha hızlı bir egzersiz programı
• Günün ilerleyen saatlerindeki halsizlik duygularından kaçınma

Su ve ağırlık birbiri ile alakalı durumlardır. Su içerek fazla kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz. Bu da zahmetsiz yollardan biridir. Detoks suyu ile birlikte daha da kolaylaşarak hem de yararlı vitaminler almanızı da sağlamaktadır.
Araştırmalar, içilen bu detoks suyu kilo vermek anlamda daha da iyileşmesine yardımcı olabileceğini ve uzun vadeli kilo kaybı yönetimini destekleyebileceğini gözlemlemiştir.
İçme suyu, içtiğiniz 10 dakika içinde %30 kadar yüksek kalori yakmayı sağlayabilir. Bu suyun içmiyle birlikte bu dakika 60 dakikaya kadar devam edebilmektedir. İşlemler yapmadan hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen herkes daha fazla su içmeye çalışmalıdır. İçme suyu, dinlenme enerjisi harcamasını %25’e kadar arttıran önemli bir besindir.

Detoks Suyunu Ne Kadar Kullanmalısınız?

Tıp Enstitüsüne göre, yetişkin kadınlar için gün de 2.7 litre ve yetişkin erkekler için gün de 3.7 litre olarak ılıman iklim koşullarındaki sağlıklı kişilerin ihtiyaçlarını karşılar.
Birçok kişi, kilo kaybı için detoks suyunun içilmesi bol miktarda tüketilmesini kolaylaştırır. Bazı detoks suyu tariflerinde doğal olarak kilo vermenin hızlandırılmasına yardımcı olan metabolizma arttırıcı maddeler bulunur.

Kilo Vermek İçin En İyi Detoks Suyu

Zayıflama için detoks suyu tüketimi, kilo verme hedeflerinizi arttırmak için kullanılabilecek güçlü bir araçtır.  Denemek için çok detoks suyu tarifleri vardır, bu nedenle sizin için doğru olanı bulana kadar denemeden korkmayın.

Hızlı Zayıflatan Detoks Suyu Tarifleri Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Detoks suyundan derinlemesine bahsettik. Şimdi de asıl konumuz olan detoks su nasıl yapılır bunu konuşalım. Birçok detoks suyu tarifi mevcuttur. Etkili olabilecek bazı detoks suyunu sizlere anlatmaya çalışacağız.

Ödem Attıran Detoks Suyu

Ödem attıran detoks suyu için nane kullanılır. Çünkü nane, mide bulantısı ve şişkinliğe iyi gelir ve iyi bir gaz söktürücüdür. Sindirim sisteminde bulunan yaraları iyileştirir ve beden olarak enerjik bir görünüm sağlar.
Ödem attıran detoks suyu için malzemeler

• 1 tane limon kabuğu
• 1 tane salatalık
• 4-5 dal taze nane
• 1 litre su

Hazırlanışı; salatalıklar uzunlamasına dilimlenir ve limonun kabuğu soyulur. 1 litre suya tüm malzemeler katılarak iyice karıştırılır. Bir gece bekletildikten sonra 1 su bardağı aç karnına içilir. Geri kalan kısım gün içerisinde susadıkça içilir.
Ödem attıran detoks suyu hamileler ve emzirenler tarafından içilmemelidir. Herhangi bilinen bir rahatsızlığı olan kişi, doktoruna danışarak, uygun görülmesi durumunda detoks suyunu içmelidir.

Neden Detoks Suyu Hazırlanmalıdır?

Çok farklı detoks suyu tarifleri bulunmaktadır ve ihtiyaca göre detoks suyu içilerek, kilo alımı engellenebilir ve yaşamda bulunan olumsuzlukların önüne geçilebilir.

Kimler detoks suyu hazırlamalıdır ?

• Stresli bir yaşamı olan kişiler
• Tatlıya düşkün olan kişiler,
• Sigara ve alkol kullanan kişiler,
• Hareketsiz yaşam sürenler,
• Çevre kirliliği yoğun olan yerde yaşayan kişiler,
• Çok fazla yağlı yiyecek tüketen kişiler, detoks suyu hazırlayarak sağlıklarını koruma altına almalıdır.

Detoks Suyu İçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detoks suyu içilirken dikkat edilmesi gereken hususlar:

• Alkol ve sigara kullanımından uzak durulmalıdır.
• Günde en az 1 saat yürüyüş yapılmalıdır.
• Yağlı besinlerden uzak durularak, sebze ve meyve tüketilmelidir.
• Kuru bakliyatlar mutlaka tüketilmelidir.

1. Salatalık Suları

Salatalık içerisinde antioksidan içerdiği bilinen popüler bitkisel antidiyabetik ve lipid düşürücü özellikleri olan bir sebzedir. Salatalıklar tanen içerir. Flavonoidler, kişinin kansere yakalanma şansını artıran oksidatif stresten korumaya çalışırken düzenli tüketimi ile birlikte vücuttaki serbest radikalleri azaltmaktadır.
Salatalık da düşük kalorili bir besindi. Yani günlük kaloriniz için fazla yemek yemeden bol miktarda yiyebilirsiniz. 100 gram başına 16 kalorisi vardır. Bazı salatalıkların kilo artışına neden olmayacağından emin olabilirsiniz. Aslında bunun tersini de yapmaktadır.
Salatalıklar, karaciğer toksinlerini temizlemede yardımcı olurlar ve sindirim sistemine destek sunarlar. Aynı şekilde doğal bir diüretik olarak düşünülür. Bu sayede, vücutta biriken atıkların atılmasına yardımcı olurlar, böylece şişkinlik ve su tutma oranını düşürürler.

2. Limon Suyu

Limonlar C vitamini için mükemmel bir kaynaktır. Bağışıklık sisteminizi hastalıklara ve oksidatif strese karşı korur.
Çalışmalara göre, limon suyunda bulunan askorbik tür gibi asit bakımından zengin diyetler mideyi peptik ülserlere ve belirli kanser türlerine karşı korumaya yardımcı oluyor. Buda, kısmen sindirimi alkalize edici etkisinden dolayı olmaktadır. Asit reflüye yakalanırsanız ve yeme alışkanlıklarınızı etkilediğini ve sindirimi bozduğunu fark ederseniz, 8 çorba kaşığı su ile yalnızca bir çorba kaşığı limon suyu tüketmeniz semptomları önlemeye yardımcı olacaktır.
Limon suyunu düzenli içtiğiniz de bu sizin kilo vermenize yardımcı olabilir. Çünkü pektin adı verilen bir lif türü içerir. Gastrik boşalımı yavaşlatmaktadır. Yavaş sindiren karbonhidratların istek üzerine neden olabilecek insülin sivri uçlarına neden olmamaları nedeniyle lifin yüksek olduğu gıdalar tercih edilir. Sadece limon hamurunu detoks suyuna koyduğunuzdan emin olmalısınız.

3. Aloe Vera Jel Suyu

Aloe vera jel su, amino asitler, vitaminler, mineraller, enzimler ve antrakinondan oluşur. Aloe vera, %99’su olup, vücutta açlık sinyallerinin kontrolünde iyi bir hidrasyon sağlar.
Aloe vera jelin anti-tümör, antioksidan, anti-diyabetik ve anti-bakteriyel özelliklerde kilo kaybı yaptığı görülmüştür. Obezlik konularında yapılan bir çalışmada, sonuçlar aloe vera kapsül kullananların %4 oranında vücut yağında bir azalma gördüğünü göstermiştir.

Karbonatlı Su içerek Kilo Vermek

İnsanlarda metabolizmayı daha da hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan vücudun asit baz dengesini alkali düzeye çekmekten geçtiğini Uzmanlar belirtmektedir. Bu durumu sağlamanın en doğal yolu kısacası karbonatlı su içmek ile zayıflama olacaktır. Suyun alkali olan yapısı zayıflamaya son derece yardımcı olmaktadır. Özellikle ev ve karbonhidrat besleniyorsanız vücudunuzda fazlası ile asit birikmesi oluşacaktır.
Kilo sorunu yaşayan kişiler bu nedenden dolayı bir türlü zayıflayamaz ve kilo veremezler. Ortalama olarak bakıldığı zaman 1 kg karbonatlı su tüketmeniz 15 kg için yeterli olmaktadır. Böylece karbonatlı su içerek çok daha hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır. Karbonatlı su kürü ile kalıcı ve çok hızlı kilo vereceksiniz.

Karbonatlı Su Kürü Nasıl Hazırlanır?

Fazla kilolar gün geçtikçe hem dünyada hem ülkemizde pek çok kişinin dert yandığı büyük bir sorundur. Bu neden ile farklı yöntemler uygulanarak bazen olumlu sonuçlar bazen de olumsuz sonuçlar elde edilmektedir. Ancak son zamanlarda çok eskiden beri bilinen  ve etkili çözümler sunan karbonatlı su ile zayıflamak çok kolay olmaktadır. Karbonatlı su kürü hazırlamak için alkali olması sağlanmaktadır. Bunun için 1 buçuk litre suyu alabilecek olan kabın içine tam olarak bir tatlı kaşığı karbonatı eklemelisiniz. Suyun içine atılan karbonat iyice eriyene kadar karıştırmalısınız. Çok kolay ve basit bir kür olan karbonatlı su sayesinde vücudun içinde bulunan asit seviyesi azalacaktır.

Karbonatlı Su Nasıl Uygulanmalı?

Karbonatlı su kürünü yaptıktan sonra uygulaması son derece kolaydır. Bu kürü günlük olarak 3 litre kadar rahatlıkla tüketebilirsiniz. Her yemekten önce yaklaşık olarak yarım saat önce içmelisiniz. Yemek yerken özellikle su içmemeniz gerekir. Öğünlerden tam olarak bir saat sonra karbonatlı su içerek zayıflama küründen içmelisiniz. Kahvaltı yaptıktan 30 dakika önce de bu sudan içmelisiniz. Ayrıca bu su sayesinde pek çok faydalarını görecek zayıflarken hem sağlıklı olacak hem de çok fazla faydasını göreceksiniz.

Karbonatlı Su İçmenin Faydaları

Karbonatlı suyun faydaları arasında yer alan en önemli nokta vücudun alkali baz dengesini sağlayarak metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Bu sayede çok hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Bedeni tamamen toksinlerden arındırır ve zararlı maddelerden temizlenmiş olan vücut çok daha kolay zayıflayacaktır. Ayrıca karbonatlı suyun etkileri içinde bulunan tok tutucu özelliği ile çok uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır. İştah kapatıcı içecekler arasında yer alan bu kür yememe isteği oluşmasına neden olacaktır. Vücut içinde bulunan ödemi ve şişkinliğin yok olmasını sağlar. Hatta su sayesinde kolların ve bacakların daha ince narin görünmesine yardımcı olacaktır.

Karbonatlı Suyun Zararları Nelerdir?

Karbonatlı su içerek zayıflamak çok daha kolay olmasına rağmen bazı zararları bulunmaktadır. İlk olarak suyun yan etkisi baş ağrısı yapmasıdır. Hassas midesi olan kişilerde de mide krampı, yanma ve ağrı gibi sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Karbonatlı suyun zararları içinde kabızlık, kusma, halsizlik ve hızlı kalp atışları gibi belirtiler ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Tansiyon hastası olan kişiler doktora danışmadan kesinlikle kullanmamalıdır. Bazı kişilerde de alerjiye neden olabilir.