GREYFURT VE KOLLESTROL BİR ARADA DURMAZ!

kanda kolestrol yüksekliği 
Kolestrol, kanda, sinirlerde, beyinde, karaciğerde, dalakta, böbrek üstü bezlerinde ve safrada bulunan, yağ yapısında, kristal gibi beyaz görünümde bir maddedir. Görevi dokulardaki su dengesini sağlamak, alyuvarları zehirlere karşı korumak, sinir dokularının dayanıklığını sağlamak ve deri altında, dışarıdan gelecek mikroplara karşı koruyuculuk yapmaktır. 100 gram kanda; 180-230 miligram kolestrol bulunur. Bu miktar normaldir. 230 miligram kolestrol miktarı, kanda kolestrolün yükselmiş olduğuna işarettir. Tedavi edilmezse; damarsertliği, beyin ve kalpteki ince damarların tıkanmasına neden olur. Meydana Gelişi : Böbrek üstü bezleri, husyeler, yumurtalıklar bünyenin ihtiyacı olan kolestrolü imal ederler. Ayrıca hayvansal yağlar, süt, yumurta ve bitkisel hormonlarla da kolestrol alınır. Kanda, kolestrolün yükseldiğini anlamak için bir seri test yapmak gerekir. Ayrıca, hastanın cildinde oluşan sarı lekeler, göz altlarında beliren siyah halkalar, göz akında görülen sarı lekecikler, genel yorgunluk, iştahsızlık, hazımsızlık, baş dönmesi, baş ağrısı, görme zayıflığı, ağız acılığı, nefes ve ter kokusu kolestrolün yükselmiş olduğuna işaret olabilir.

Greyfurt kolesterolü düşürüyor

İsrailli uzmanların araştırması kırmızı greyfurtun kolesterolü düşürdüğünü ve kalp hastalıklarına iyi geldiğini ortaya çıkardı. Uzmanlar, “Yüksek kolesterol olan ve by-pass ameliyatı geçirmiş

57 hastayı inceledik. Kırmızı greyfurt verilen hastaların kanındaki lipid seviyesi düştü. Öte yandan greyfurt ile birlikte bazı kolesterol, tansiyon ve kalp ilaçlarının alınmaması gerekiyor” dedi

B vitamini libidoyu yükseltir

İngiliz bilim adamları daha aktif bir cinsel hayatın yolunun mutfaktan geçtiğini keşfetti. Daily Mail gazetesi libidoyu artıran altı besin grubunu şöyle sıraladı:

‘A’ VE ‘E’ vİtamİnİ: Seks hormonlarının vücut tarafından daha yüksek oranda salgılanmasını sağlıyor. Bu vitaminler en çok yeşil yapraklı bitkilerde, ciğerde, fındık ve çekirdekte bulunuyor.

‘B6’ VİTAMİNİ: Patates, ton balığı, avokado ve muz, B6 vitamini açısından hayli zengin gıdalardan.

ÇİNKO: Libidoyu yükseltiyor, doğurganlığı artırıyor. Yumurta, peynir, fıstık ve tereyağında bol çinko var.

MAGNEZYUM: Cinsel organların sağlıklı şekilde çalışması için çok gerekli. Yeşil yapraklı sebzeler, magnezyum açısından zengin.

KROM: Sperm sayısını çoğaltıyor. Ayrıca her iki cinsin de seks isteğini artırıyor. Fındık ve çekirdekte bol krom bulunuyor.

C VİTAMİNİ: Mango, kivi, limon, yeşil yapraklı bitkiler C vitamini deposu